운동을 하면서 느낀 놀라운 변화와 코로나 시대 홈트레이닝의 장점들!!!!

지난 5월부터 건강상의 이유 때문에 운동을
시작했습니다. 선택한 운동은 근력 강화를
통한 전반적인 신체활력 보강을 위한 웨이트
트레이닝입니다.

끝나지 않는 코로나 사태로 인해 피트니스
센터는 가지 못하고, 집에 있는 기구 등을
이용한 홈트레이닝을 일단 시작해봤습니다.
다행히 요새는 관련 자료를 유튜브와 책 
등을 통해 많이 찾아볼 수 있을뿐만 아니라, 
아들이 체육학을 전공했기에 운동 요령과
방법 등을 아들에게 배워가며 무난하게 
시작할  수 있었습니다.

동영상을 보시면 자세히 아실수 있겠지만,
운동을 시작한 지 이제 겨우 한 달이 조금
넘었음에도 (동영상 제작 기준으로) 불구하고
운동을 통해 얻은 결과, 변화는 생각보다
매우 컸습니다.

특히 코로나로 인해 할 수 없이 집에서 하기
시작한 홈트레이닝이 생각지도 못한 많은
장점을 갖고 있다는 것도 알게 되었습니다.

필요성이나 절박함을 느끼면서도 선뜻
운동을 시작하지 못하는 분들을 위해
조금이라도 긍정적인 메시지, 정보가 되지
않을 까 하는 바램으로 동영상 공유
해봅니다.

많은 분들에게 유익한 정보가 되시길
바랍니다. 감사합니다.

youtu.be/ohp0NQl7Jw0